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都尽可能让球落到对方球台某一固定落点范围

2018-05-08 12:31 - 织梦58 - 查看:
老神仙北京赛车8码计划 北京pk10一期五码计划 北京赛车四码全天计划 乒乓球活动术语中的手感一词是一个笼统的概念。我们一般把手感分为外在的客观反映和内在的客观感受两部门。 外在的客观反映是 :一个活动员在熟悉了各类根基手艺动作,用分歧的手艺动作通

  老神仙北京赛车8码计划北京pk10一期五码计划北京赛车四码全天计划乒乓球活动术语中的“手感”一词是一个笼统的概念。我们一般把手感分为外在的客观反映和内在的客观感受两部门。

  外在的客观反映是 :一个活动员在熟悉了各类根基手艺动作,用分歧的手艺动作通过调理来处置分歧来球时(包罗分歧落点、力量、节拍扭转的球)都能够精确、合理地打到本人所想打的点上,这种分歧手艺动作调理的能力就是乒乓球活动员的手感。内在的客观感受是 :我们凡是所说的球感,指乒乓球活动员在击球时对分歧来球的感应程度和对本人击打球过程的感应程度,次要是指手通过球拍对球的节制力。

  手感的锻炼是乒乓球锻炼的根本内容之一,锻炼手感就是要提高活动员在实践中感知、调理和处置球的能力。虽然手感在各类扭转和摆短方面较为凸起和较着,但并不克不及将它仅仅局限在这两方面,活动员在做任何击球动作时都包含动手感的感化,因而必然不克不及把根基功锻炼和手感的锻炼截然分隔,更不克不及将其对立,好的手感是又快又好的控制根基功的有益先决前提,而在根本锻炼中抓好手感,对敏捷控制提高根基手艺以及在角逐中使其手艺程度不变的阐扬也是必不成少的。

  放松是培育优良手感的先决前提,严重易惹起生硬,而全身处在严重生硬形态下击球,无法获得好的手感。活动心理学告诉我们 :击球前放松,击球时神经末梢遭到压力刺激发生的兴奋就越强、越清晰,大脑皮层对此感知阐发才能敏捷、精确,对外界变化的敏感程度就高,击球时手上的感感觉到加深。例如,我们在使用摆短手艺时,只需手臂放松,即便没判断清晰转与不转,在触球的一霎时仍是有所感知的,而且在放松的前提下本人也有敏捷调理的余地,将球回手过网,反之手臂严重即便你判断的很清晰,也回不出高质量的短球,导致处于被动挨打的场合排场。综上所述,放松(包罗握拍的放松,击球时与击球前后的放松)是关系到手感锻炼的主要问题。

  定点定线锻炼法就是活动员无论回手哪种扭转或哪种线路上的来球,都尽可能让球落到对方球台某一固定落点范畴。该方式在操练时先在对方球台上画一个小圆圈,要求活动员先在固定的线路上,回手不转球入小圈,再回手扭转球入小圈,再回手转与不转的来球入小圈。然后再要求活动员通过挪动回手分歧线路上转与不转的来球入小圈,在操练过程中频频强调活动员体味来球对球拍的撞击和回手时手对拍的节制感受。通过强化锻炼成立起精细的手感,改变成活动员的主动化能力行为,达到使用自若。

  合力也就是我们所说的“借力发力”,跟着乒乓球活动的成长,活动员击球力量也越来越大,操纵好“借力发力”对成立优良的手感,不变手艺程度的阐扬是至关主要的。在一般环境下,对方来球力量越大则球拍与球接触时手上的感受和反映就越强越深,这是由于我方受力大,球拍面上的“吃球度”就会加深,我方将敏感地感遭到球的力量和扭转,回球时,“借力”相对来说比力容易,球在上升和前进时力量最强,这时击球受力是最大的,此时“借力发力”中的“发力”环节表示得不较着,当球下降时,前进力就会削弱,这时发力处于次要地位,合理把握借力发力的机会和力度,是敌手感提出的较高要求。

  在乒乓球活动击球过程中,动作的丝毫差别城市间接影响击球结果,所以调理是击球过程的焦点。好的手感能够精确合理地按照来球将调理一步到位,具体内容可分为 :摩擦调理、拍形调理、力量调理等等。摩擦调理是通过球拍发力摩擦球的分歧部位以制造球的扭转和运转弧线。如拉高吊需要多加摩擦,拉前冲需要半摩擦和半撞击相连系 ;拍形调理是按照来球分歧在击球前变化球拍倾斜角度击球。如近网挑打需拍形略大于 90°,近网拧拉则需等于或略小于90°;力量调理是按照来球分歧,合理调整击球力度。如对方发力时应减力防守为主,对方过渡时加力攻击敌手,构成对攻时更要合理加力。

  角逐现场观众的助威和呐喊会影响活动员的程度阐扬,按美国的耶克斯(YEKES)和多德森(DOUGDSEN)发觉应激程度与活动技术程度之间成“倒U 关系”的理论,活动员兴奋程度太低或太高城市影响到本体感受的阈值。

  活动员所用的球拍次要由分歧厚度硬度的底板和分歧机能的胶皮形成,如正胶、反胶、长胶、生胶等,它们与胶水组合在一路就形成了同传感性的球拍,此外角逐气候的湿度对胶皮的吃球度同样影响着活动员击球时的手感。因而应选择适合本身特点的球拍进行锻炼和角逐,如许愈加利于活动员优良手感的发生。

  乒乓球活动员的手感曾经日益被人们关心和注重,成为科研锻炼和选材等方面考虑的一个主要要素,在现实角逐和锻炼中,活动员优良的手感也常常成为克敌制胜的法宝。所以要想提高活动员的手艺程度和控球能力,该当加强活动员的手感锻炼。

  放松是培育手感的先决前提,借力锻炼,定点定线锻炼和调理球锻炼是敌手感锻炼的无效方式。在现实锻炼中,锻练员应按照活动员各自的特征选择分歧的方式,斗胆摸索新的合适科学道理的路子和手段提高活动员的手感锻炼。然而活动员对球的手感能力培育是一个持久勤奋的过程,它需要活动员和锻练员按照科学的锻炼方式,循序渐进,持久对峙才有可能达到优良的结果。