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无论哪种技术动作

2018-05-10 18:55 - 织梦58 - 查看:
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  众购彩票导航彩票软件设计众购彩票现金乒乓球认识,是指活动员在乒乓球讲授锻炼和角逐中的一种具有明白目标性和标的目的性的盲目的心理勾当。乒乓球认识的最显著特点是它的能动性,也能够理解为是一个思绪或概念,它只是让你盲目地想着这个问题。至于如何想、用什么方式去处理这个问题,那是手艺问题了。研究乒乓球认识,应从认识内容来加以阐发。

  一般人都能打乒乓球,但却不是谁都能打好。乒乓球活动有其本身的客观纪律。欲打好,则必需使本人的行为和心理合适乒乓球活动的客观纪律。为此,我们必需不竭地总结本人和他人的锻炼和角逐经验,不竭地进修科学文化学问(采用时代可能供给的先辈思惟和先辈的科学手艺方式、手段),不竭地根究乒乓球活动的纪律,并用这些纪律来指点本人的实践。

  没有一名优良的乒乓球活动员是不苦练的,但却不是所有苦练者都能成为优良活动员。乒乓球活动有其本身的纪律,只要当人们的步履合适其纪律时,才能获得成功。摸索纪律,并用此来指点本人,这就是巧。所以,谁要想打好乒乓球,就必需苦练与巧练相连系。没有巧练的苦练,是傻练,以至在必然意义上可说是白练;没有苦练做根本的巧练,也称不上是巧,由于它违反了锻炼的最根基纪律。

  对于分歧的来球,使用分歧的打法。若想打好球,起首应对来球作出及时、精确的判断。这是准确反击来球的前提。

  盯球,是准确判断的根本。不少人对来球判断不及时或错误,都是由于盯球不敷。活动员每打完一板球后,都应随球亲近凝视对方击球的动作(特别是击球霎时的动作),并紧盯对方击出球的弧线、移步认识

  对方来球落点和节拍不定,为确保在最佳的位置和时间击球,或最大限度地阐扬小我的特长手艺(如反手位用侧身攻),必需移步击球。应明白,打乒乓球毫不是纯真的手法问题,随手艺程度的提高,脚步挪动的主要性将越来越较着、它是争取自动、抢先辈攻的无力包管。

  所谓的击球点位置,即击球点与身体的相对位置。各类手艺动作,都有一个最适宜的击球位置。它虽有个一般的纪律,但因人而宜十分主要。所以,活动员在打球的实践中必需不竭地揣摩与研究本人击球时最适宜的位置……

  打乒乓球有两个最根基的力,一个是撞击球的力,简称为打;另一个是摩擦球之力,简称为摩。除近网大高球,能够用纯真的打外,打其它的球,都必需是打与摩的连系。细究起来,这里还有两层意义。

  快抽时,以打为主,摩擦为辅。打,可添加球的速度和力量;摩,可使球发生上旋,上旋有益于制造合理的击球弧线。制造扭转时(如拉弧圈球),应以摩擦球为主。可是一味追求摩擦,势必物极必反。擦球太薄,反而用不上力,天然难以打出扭转强烈的球来。应先打后摩,即以打的动作将球近似粘于拍面,然后再加力摩擦。 调理认识。无论哪种手艺动作,在反击分歧机能的来球时,都必需盲目地调理动作。

  按照来球环境,恰当调理本人的发力。来球慢且高,发鼎力;攻对方搓过来的下旋球,本人发力为主,稍借对方来球之力;对方拉冲不出格凶、球略向前拱时,借力中发力;对方发力抽或冲时,本人应借力挡一板或对于一板,不宜发鼎力。

  应视来球扭转与凹凸,恰当调理奏形。来球低或带强烈下旋时,拍形稍后仰;来球不转或与可网高时,拍形与台面垂直;来球上旋或高于球时,拍形前倾;

  应视来球的快慢、凹凸、扭转等变化,响应调整引拍动作的快慢、大小和凹凸,切忌习惯性引拍(即不看来球,打完一板球后就习惯地将球拍引至本来位置)。如,对方拉过强烈上旋的弧圈球来,应高手引拍,并及时向前迎球(不要等球,更不克不及有向后的拉拍动作);对方来球下旋且低,应低手引拍;对方来球很快,应减短序拍动作幅度,加速引拍速度;来球慢且高,应恰当加大引拍幅度,以利加力抽杀。

  打乒乓球,无论身体何部位发力,最初都要通过手指感化于球拍。手指是身体发力时离球比来的部位,感受最灵敏。在发力时,手指有如长鞭之梢儿,往往起到画龙点睛的感化。特别是在发球时,触球霎时的技巧全在手腕、手指的发力上。

  打球时,应视分歧来球,留意调理用力标的目的。如,攻下旋低球,应多向上用力;攻不转球,以向前打为主;攻打上旋强烈的加转弧圈球时,应向前并稍向下用力。

  每打完一板球后,应敏捷调整重心,将身体尽量还原至接近预备姿态,认为反击下一板球做好预备。有些人因缺乏此认识,打完一板球后,身体重心、手臂和球拍较长时间地逗留在竣事动作上,待对方将球反击过来,往往有来不及的感受。 体味击球动作的认识。每打一板球,都要对整个击球动作有清晰的肌肉感受和表象,特别是拍触球霎时的发力环境该当清清晰楚。打丢一板球,应立即回忆动作,哪儿错了?如何才算准确?跟着手艺程度的提高,动脑筋还应越来越细。如攻球出界了,出界几多?适才的击球动作为什么把球打出界这么远?有了这种认识,练手艺才会有收成。不然,一点体味没有,手艺怎样能前进? 控制击球动作本色的认识。研究手艺动作,要留意它的外形,但尤为主要的是应阐发击球动作的本色。摆速快、能发力、打摩连系好、射中率高、顺应来球的范畴广(即能依打分歧来球的要求响应调整动作),如许的动作,就是好动作。

  阐发手艺动作,应从两方面入手。一是时间节拍方面,如快带弧圈,上升期击球;攻打弧圈球,上升后期击球;拉下旋球,下降期击球。二是空间位置(或几何图形的变化)。

  如挥拍路线、拍形、用力方式等。在时间节拍上,还要出格讲究从引拍到向前挥拍击球这段时间与来球的节拍合拍,如许才能打出又快又狠的球来。即在本人发力的同时,又充实借用了对方来球之力。研究与控制这个节拍很是主要。 动作不竭分化的认识。

  在手艺锻炼中,应不竭将对方的来球总结分类,并明白回手每一类来球的方式和留意事项。不少活动员乐于打随手球,来球突变,失误一球,甚为不快。其实,这时应好好想想,此球与随手球有什么分歧,长了、短了?扭转强了?仍是节拍变了?弄清晰此球特点,继而明白打此类球的方式。如许不竭将对方来球区分、归类,并明白打每一类球的分歧方式,就能够使本人的手艺越来越精细,程度亦越来越高。

  来球变了,打球动作应随之而变;但打同类球的动作,则是越固定越好。控制与提高手艺的整个过程是,对来球的区分越来越细,响应打球的动作也越分化越细;但打同类球的动作,又越来越固定。这“固定”与“变化”的同一,就推进了手艺程度的不竭提高。

  实践中有两层寄义。一是留意研究在角逐中使用战术的方式。由于只要合理地使用战术,才能使手艺充实阐扬。二是在锻炼中应带着战术认识练手艺。拿最简单的右方斜线对攻作例。有人在操练右斜对攻时,能把角逐中的打大角和攻追身的战术联系起来,成心打大角度或时而打对方中路一板。另一人只是一味地盲目攻斜线。很较着,前者带着战术认识操练手艺的结果要好。

  在锻炼中,特别是在角逐中,要有一个全局观念。如一年中有几回角逐?哪个角逐最主要?每个角逐的目标和使命都是什么?有时为加入某次有决定意义的大赛,还会成心放弃一些小的角逐。又如,对加入一次大赛而言,确立参赛人员和明白重点冲破口(是集体、单打,仍是双打?),则属带全局性的计谋问题,必需当真看待。若是这些大标题问题未处理好,虽然你费了很大的力量,其成果也难以如愿。

  锻炼中,出格是在角逐中,要留意击球的落点。一般环境下,大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球的落点较好。但分歧敌手,还会因其打法和小我控制手艺的环境,有其特殊点。如左推右攻者,一般最怕反手底线下旋球和调右压左的落点变化。角逐中,既要研究本人打球的落点,对方最怕什么落点,又要留意总结对方回球落点的纪律。

  充实认识到扭转是乒乓球的主要制胜要素之一。在锻炼中,要盲目地提高发球、搓球、拉球、放高球等手艺的扭转强度和变化。在角逐中,要长于操纵旋改变化来侵扰以致打败对方。

  应充实认识到速度是我国快攻打法的魂灵。中国选手要打败外国选手,次要靠的仍是速度——提早击球时间,注重手腕、手指的力量,能快则快,不克不及快时,先过渡一板,争取机遇再转入快。

  应充实认识到变化乃是乒乓球的主要制胜要素之一,盲目、自动地变化击球的速度、扭转、力量、落点和弧线。角逐中,两边都在为构成利我、晦气对方的战局而变化着战术,谁的察看能力强,能及时察觉对方的战术企图,敏捷变换响应的战术,谁就容易获取胜利。

  角逐中,不只应自动变化落点、扭转等,并且应自动变化击球的节拍。如本来都是上升或高点期的抢冲,现自动将击球时间后移,拉一板上旋强烈的加转弧圈球。对方已熟悉了你本来快冲的节拍,俄然变成慢一拍的加转弧圈,往往就会上当,又如,统一类发球,有节拍较慢的,有节拍特快的,若再能连结拍触球前的动作尽量分歧,则结果更好,这都是有变化节拍认识的表示。

  这是积极自动的指点思惟,力争抢攻在先(即泛泛说的先上手),能抢则抢、其实不克不及抢时,节制一板,争取下板抢。这种认识很主要。若有人的侧身攻球手艺很不错,但就因缺乏抢攻认识,所以使他的侧身攻球手艺豪杰无用武之地。兵法讲:“两强相遇,勇者胜。”这“勇”字的一个主要寄义就是先发制人。在弧圈球风靡世界的今天,快攻者只搓一板就攻攻的打法,便是抢攻认识强的表示。

  近年来,世界乒乓球手艺朝着愈加积极自动的标的目的成长,不只要求抢攻在先,并且该当尽量争取先发力,以使本人愈加自动。 持续进攻的认识。倡议进攻后,应持续进攻,乘胜追击,直至得分。切忌攻一板后,再无继续进攻的预备,将已到手的自动又变成了对峙、以至被动。

  在不克不及自动进攻或对方抢攻认识极强时,应留意节制对方,并做好防守的预备。在防守或对峙中,一旦无机会,应当即转入进攻。

  我的所有手艺都比对方强,这叫绝对劣势。角逐中天然怎样打都行。但在实践中,这种环境比力少见。大都环境是相对劣势。这就要求活动员在角逐中应盲目地争取局部劣势。能以己之长,打对方之短,当然最好。但有时不必然能实现此策。如,我发球的特长是转与不转,而对方的特短是接高抛发球。我之特长对不上对方的特短。高抛发球虽为我之特短,但与对方接此球比拟,我还占廉价。此时用我之特短打对方特短就是最好的战术。由于我获得结局部劣势。

  角逐时,要成心记两边战术变化的过程,对方发的什么球,我怎样回的,他又怎样打的……从一个球,到整个战局的变化,要盲目地记。时间长了,就会大大提高本人的战术认识。

  角逐中“怕”是彼此的。你怕他,他也怕你。谁能透过现象看到素质,谁能想得好一点,谁就容易自动。在严重时,应多想对本人有益的方面,多想对方是何等怕你,多想战术,如许就能够长本人志气,灭对方威风。 计谋上鄙视敌手、战术上注重敌手的认识。计谋者,和平的全局也;战术者,和平的局部也。活动员应树立在全局或总体上鄙视敌手、鄙视坚苦,而在具体的局部上应注重敌手、注重坚苦的指点思惟。如对某某角逐,起首应相信本人能打败对方,并当真地阐发敌手的手艺、战术、身体和心理特点。在此根本上制定本人的战术,如发什么球,怎样抢攻,接发球留意什么,对峙、领先或掉队怎样打等等,一步一步、详细致细。

  在技、战术锻炼中、应出格强调树立准确的手艺气概。手艺气概,常被喻为活动员的手艺“魂灵”。培育什么样的手艺气概,将间接关系到活动员的成长标的目的和可能达到的程度。无数现实证明,一个没有明显手艺气概的选手,要攀爬世界乒坛的高峰是不成能的!

  全面锻炼的认识。活动员应明白决定其竞技术力的诸要素(形态、机能、本质、手艺、战术、心理和智力等),并盲目地提高之。这里,应否决狭隘的手艺论。有人认为,要提高乒乓球活动成就,就该当全力抓手艺,什么身体本质、心理等通盘不问。成果,虽然锻炼时间练的都是手艺,但手艺程度的提高却难以如愿。活动员必然要树立全面锻炼的概念。

  每一名活动员在某一期间必有一个次要矛盾影响着他全体程度的提高。谁长于捕获之,并设法处理,谁就会获得较着的前进。如中国乒乓队在1957年加入第二十三届世乒赛后,发觉本人的打法因缺乏精确性而使快速、凶狠的长处难以阐扬感化。之后,狠抓了提高击球精确性的锻炼,很快就见到了较着的结果。不长于抓次要矛盾的人,不是漫无边际,什么都抓,就是虽有重点,但抓得不准。其成果都是一样——吃力不奉迎!

  乒乓球的手艺各类各样,每小我的打法又各具特点,但凡在角逐中有适用价值的手艺,无分歧时具备要挟性(凶)和精确性(稳)。要挟性,即打出的球给对方回球形成坚苦,以至使对方失误。精确性,即击球不失误。二者彼此依存,并在必然的前提下能够互相转化。我们在锻炼或角逐中,必然要留意二者的连系,决不克不及够偏盖全。

  一个活动员的手艺必然要有特长,即绝招,不然往往难以给对方形成要挟,也难以攀爬手艺高峰。绝招,可按照小我打法的特点、身体本质的特点、心理特点和所用球拍的机能等要素有目标地确立。“伤其十指,不如断其一指。”绝招就是最少能断其一指的手艺。

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